Ganzheitliches Life Coaching
Weil Du deine wichtigste Ressource bist.
Wenn dir Energie fehlt, deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen oder du spürst, dass sich etwas in deinem Leben verändern darf, findest du hier Begleitung für mehr Klarheit, Balance und Lebensqualität.
Online & Offline in Düsseldorf & Umgebung
Sarah Spitzner I Ganzheitlicher Life Coach & Achtsamkeitslehrerin
Raus aus dem Funktionsmodus und zurück zu dir.
Mit achtsamkeitsbasiertem Coaching begleite ich dich dabei, aus Stressschleifen und dauerhafter Belastung auszusteigen, wieder bewusster wahrzunehmen, was dir guttut, und dein Leben aktiv zu gestalten – für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität im Alltag.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Achtsamkeit und Stressbewältigung mit ressourcenorientiertem Coaching sowie körper-, sinnes- und kreativitätsorientierten Erfahrungen. Denn Achtsamkeit schafft die Grundlage dafür, innezuhalten, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und Veränderung von innen heraus zu gestalten.
Die Angebote des FLOURISH & FLOW CLUBS orientieren sich an Erkenntnissen der Positiven Psychologie. Denn Wohlbefinden bedeutet mehr als die Abwesenheit von Stress. Es wächst durch positive Erfahrungen und Emotionen, durch Tätigkeiten, in denen wir ganz aufgehen, durch tragfähige Beziehungen, Sinn und das Gefühl, etwas bewirken und erreichen zu können.
Genau dafür schaffen die Angebote Raum: für bewusste Auszeiten, gemeinsames Erleben, Kreativität, Verbindung und persönliche Entwicklung – und damit für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität im Alltag.
Für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität in der Zeit, die wir haben.
Mehr über mein ganzheitliches Life Coaching erfahren →
Was brauchst du gerade?
Veränderung bewusst begegnen.
Standort bestimmen
Wo stehst du gerade? Halb-tägiges Intensiv-Coachung für Zeiten des Übergangs & der Neuorientierung.
Stress abbauen
Raus aus dem Funktionsmodus zurück zu Dir. Für Stressbewältigung, Burnout-Prävention & neue Balance.
Neu beginnen
Für Lebensübergänge, Jobwechsel, persönliche Krisen, Trennung oder dieses diffuse Gefühl: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Meditieren lernen für Anfänger
Aussteigen aus dem Gedankenkarussell, wieder mehr bei dir ankommen. Achtsamkeitsbasierte Meditationstechniken lernen. Achtsamkeit in deinen Alltag bringen.
Als 1:1, in der Gruppe oder als digitale Begleitung möglich
Eine Pause
Tiefenentspannung bis auf Zellebene. Buche dir deine Auszeit – 75 min. Klangmassage mit Soundbath. In Düsseldorf, Dormagen oder bei dir zu Hause.
Eine Auszeit
Raus aus dem Alltag, ankommen & auftanken. Gönn dir einen bewussten Vormittag, ein Halbtages- oder Tagesretreat mit Achtsamkeit, Bewegung, Sound & kreativen Impulsen.
Entdecke die Retreats & Experiences im FLOURISH & FLOW CLUB
