Mehr Ruhe im Kopf. Mehr Vertrauen im Herzen.
Mindfulness & Entspannung für Kids & Teens
Für Kids & Teens, die lernen möchten, mit Stress, innerer Unruhe und Herausforderungen gelassener umzugehen.
Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.
Thich Nhat Hanh
KIDScalm Mini-Programmes
CALM YOUR MIND
7 Tage für weniger Gedankenkarussell & mehr innere Ruhe
Sieben Tage lang Impulse für Kids & Teens, die häufig grübeln, schwer abschalten können oder sich schnell gestresst fühlen.
Mit kurzen täglichen Übungen lernen sie erste Strategien kennen, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr Ruhe in den Kopf zu bringen.
SLEEP & RELAX
7 Tage abends abschalten und zur Ruhe kommen
Sieben Tage Impulse für Kids & Teens, denen es nach einem vollen Tag schwerfällt, den Kopf auszuschalten.
Mit Fantasiereisen, Atemübungen und kleinen Abendritualen wird das Zubettgehen zu einer bewussten Zeit zum Runterfahren und Entspannen.
Was braucht Dein Kind gerade?
KIDSCALM entsteht für die echten Herausforderungen im Alltag von Kids, Teens und ihren Familien.
Deshalb möchte ich die ersten Programme nicht am Bedarf vorbei entwickeln.
Welches Thema würde Euch gerade am meisten unterstützen?
Gedankenkarussell & innere Unruhe
Schulstress & Prüfungen
Abschalten & Entspannen
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