Sarah Spitzner Rothgangel

Wege aus dem Alltags-Stress

– Automatismen durchbrechen – zu mehr Ease – Leichtigkeit, Entspannung & Selfcare

– dabei unterstütze ich Dich gerne!

mit achtsamkeitsbasiertem Life CoachingEmpowerment-MeditationenSound HypnoseChakrenbalance mit Reiki & der Heilkraft ätherischer Öle.

Über mich

Der Blick über den Tellerrand, jenseits unseres westlichen Lebens- & Gesundheitsverständnis, hat mich schon immer fasziniert. Das profunde & ganzheitliche Wissen außereuropäischer Kulturen begeistert mich bis heute.

Science & Journalism

Als Ethnologin & Medienwissenschaftlerin, Wissenschaftsjournalistin & ganzheitlicher Coach verbinde ich theoretisches Wissen, analytischen Geist mit intuitivem Gespür & einer Fülle praktischer (Lebens-)Erfahrung. All das fließt ins FLORAS & meine konzeptuelle Arbeit mit ein.

Ancient Rituals & Mindfulness

Während meines Ethnologiestudiums an der FU Berlin & durch Reisen nach Indien, Asien & Ozeanien beschäftigte ich mich u.a. mit dem Buddhismus, Hinduismus sowie schamanistischen Ritualen & tauchte in deren kulturelle Praktiken ein. Die Heilkraft von Yoga, Meditation & die Achtsamkeitspraxis buddhistischer Mönche ist mittlerweile auch im Fokus westlicher Medien & Wissenschaft angekommen.

Bridging Science & Practice

Als Wissenschaftsjournalistin & TV Redakteurin für den Bereich Gesundheit ist für mich die Vermittlung von Wissen und ein faktisches Verständnis für die Hintergründe ebenso relevant wie faszinierend.

Diese Faszination am Wissensreichtum außereuropäischer Kulturen, die Freude am Vermitteln von wissenschaftlichen Bezügen, ein intuitives Gespür für mein Gegenüber sowie eine eine Fülle an Kreativität & eine Liebe für Blumen – machen mich aus.

Holistic Health

Vertieft durch eine Yoga-Lehrer-Ausbildung & diverse Seminare & Fortbildungen fließen daher Elemente aus dem indischen Körperverständnis, aus Yoga & den Chakren (Energiezentren des Körpers), Lehren aus dem Buddhismus wie Achtsamkeit & Meditation, aus dem Schamanismus, sowie sinnliches Erleben von Klängen (Peter Hess) & ätherischen Ölen in meine Arbeit ebenso mit ein, wie Elemente aus meinem kommunikations- & sozialwissenschaftlichen Background.

Life Traveling

Als Reise- & Wissenschafts-Journalistin & TV Redakteurin habe ich Gespräche mit Menschen aus den verschiedensten Berufen und Nationen geführt und diese bildlich festgehalten. Von Traumforschern über Aboriginees bis zu Schizophrenie-Patienten war in Kontakt kommen, emphatisch präsent sein und das Gegenüber über Fragen leiten, der Kern meiner Arbeit.

Family vs Selfcare

Als Mutter dreier Söhne weiss ich, wie wichtig und gleichzeitig herausfordernd das Thema Selbstfürsorge im Alltag ist.

Diese Erfahrungen und Kompetenzen führe ich im Bereich des mentalen & ganzheitlichen Coaching mit Schwerpunkt auf Stressabbau, Achtsamkeit, Meditation & Chakrenharmonisierung weiter.
Um tiefer zu gehen, arbeite ich dabei auch mit dem Unterbewusstsein in Form von Hypnose. Um ganzheitlich zu wirken, nutze ich Therapie-Klangschalen & Gongs (Peter Hess) sowie ätherische Öle (Doterra).

Salutogenese

Neben der privaten Auseinandersetzung mit dem Körper-Geist-Seele Kontinuum – durch eine genetisch bedingte Erkrankung – und der Ausrichtung auf  ganzheitliche Gesundheit, wandte ich mich danach auch beruflich diesem holistischen Themenfeld zu.
Denn die Wissenschaft weiß: Trotz „Diagnose“, kannst Du Dich gesund & wohl fühlen.

Gesundheit ist nicht das Gegenteil von Krankheit. Sie kann nach dem israelisch-amerikanischen Soziologen Aaron Antonovsky als Prozess verstanden werden, einem Kontinuum zwischen Health Ease – Dis-Ease“, (HEDE-Kontinuum). Das ist auch als Salutogenese-Konzept bekannt, dem individuellen Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit. Der Fokus liegt bei diesem Modell auf Faktoren, die gesund erhalten, gesundheitsunterstützend & schützend wirken.

Darauf richtige ich meine berufliche Praxis aus – wahrnehmen, was gerade ist, das annehmen – sich positiv ausrichten – Körper, Geist & Seele nähren & stärken.

Nimm Dir Zeit für Dich & Deinen Prozess.

Vielleicht kann ich Dich ein paar Schritte dabei begleiten.

Alles Liebe,

Sarah

 

Sarah Spitzner-Rothgangel

hello@harmonycoaching.de

Ganzheitlicher Life Coach

Mental Coach

Hypnose-Coach

Entspannungstrainerin für Erwachsene & für Kinder & Jugendliche

Meditationslehrerin

Achtsamkeitslehrerin

Aroma-Beraterin

Klangmassage Peter Hess

Aurareader & Reiki

Yogalehrerin (AYA 100h)

Journalistin & TV Autorin

Kultur & Medienwissenschaftlerin (M.A.)

Ethnologin Magister

Gründerin FLORAS CONCEPTHOUSE